4 bí quyết sống thọ của quốc gia không có bệnh nhân ung thư

Vài năm trở lại đây, tỉ lệ người mắc ung thư trên thế giới đang tăng chóng mặt. Tỉ lệ tử vong do ung thư lại rất cao. Ước tính, mỗi năm có trên 18 triệu ca mắc mới ung thư, và gần 10 triệu ca tử vong. Các quốc gia có tỷ lệ mắc ung thư cao thường là những nước đang phát triển. Điển hình là Đức, Pháp, Hà Lan, Hàn, Na Uy, Anh,…

Giữa tình hình đó, lại tồn tại một đất nước không hề có một người nào mắc ung thư. Đó là đất nước Fiji, một quốc đảo ở Tây Nam Thái Bình Dương. Fiji vốn rất nổi tiếng trên thế giới với cấc tên gọi như “quốc gia trường thọ”, “đất nước không ung thư”. Bởi người dân ở đây có tuổi thọ cao và sống rất khỏe mạnh.

Trái với nhiều suy nghĩ cho rằng, người dân Fiji sống khỏe và sống thọ vì đất nước có nền kinh tế phát triển, trình độ khoa học cao, kỹ thuật y tế tiên tiến. Thực ra, bí quyết “không ung thư” của người dân Fiji rất đơn giản. Họ luôn duy trì lối sống lành mạnh! Cùng tìm hiểu 5 bí mật giúp họ sống khỏe, không ung thư:

1. Tâm lý thoải mái

Fiji được xếp hạng là quốc gia có chỉ số hạnh phúc cao nhất thế giới. Điều này ảnh hưởng lớn bởi cách sống của họ. Vì quốc đảo có diện tích khá nhỏ, dân cư không quá đông đúc, nên người dân sống và làm việc theo kiểu “tự cung tự cấp” truyền thống. Họ không phải chịu gánh nặng về kinh tế. Đó cũng là lí do mọi người không có áp lực về học tập và công việc. Cuộc sống “đủ ăn đủ tiêu” nhưng bù lại, họ luôn cảm thấy thoải mái và vui vẻ. Đây chính là “bí mật” quan trọng nhất để đẩy lùi bệnh tật.

Người dân Fiji luôn hồn nhiên, vui vẻ và hạnh phúc.

2. Chế độ ăn uống lành mạnh

Vì xung quanh là biển, do đó người dân Fiji chủ yếu tiêu thụ hải sản tươi sống. Họ hiếm khi ăn hải sản khô, hun khói hay đã ướp qua chất bảo quản. Hải sản tươi sống cung cấp đầy đủ protein, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất để nâng cao sức đề kháng.

Người dân Fiji cũng thích ăn các loại ngũ cốc thô, ít qua chế biến. Thực phẩm chính trong bữa ăn của họ là hạt kiều mạch. So với các loại ngũ cốc khác, kiều mạch rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin, cellulose và các nguyên tố vi lượng quan trọng khác. Theo các tài liệu khoa học, kiều mạch còn có khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu, cải thiện huyết áp, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, tăng sức mạnh của tim.

3. Thường xuyên vận động

Vì là quốc đảo, 4 xung quanh là bãi biển thơ mộng nên người dân địa phương đều biết bơi và bơi thường xuyên. Đây cũng là môn thể thao lành mạnh, tác động lên toàn cơ thể, kiểm soát cân nặng, cải thiện chức năng phổi tăng cường thể lực. Khi phổi khỏe mạnh, oxy được cung cấp đủ đến các tế bào, giúp phòng chống các bệnh tốt hơn.

4. Môi trường trong lành

Được bao quanh bởi rừng và biển, người dân lại sinh sống theo hướng “thuận tự nhiên”. Do đó, môi trường sinh thái tại Fiji rất tự nhiên, trong lành, chưa hề bị hủy hoại. Nguồn nước ở đây lại vô cùng sạch sẽ và tinh khiết. Đây là lí do mà nước đóng chai tại Fiji được công nhận là tốt nhất và đắt nhất thế giới. Cũng có khá nhiều du khách tới Fiji để cảm nhận thiên nhiên tự nhiên và hồi phục sức khỏe.